6 Cara Mudah Olahraga Di Kantor

Kita mengetahui, bahwa tidak sedikit orang yang menghabiskan waktunya untuk duduk seharian di kantor.¬†Apakah anda tahu bahwa sangat membahayakan apabila kita duduk terlalu lama?¬†Sebagai contoh misalnya serangan jantung, obesitas, dan diabetes. Ada sebuah survei yang dilakukan di Universitas Minnesota dan Mayo Clinic bahwa karyawan yang bekerja dengan berdiri ternyata setelah beberapa…

Olahraga Yang Cocok Untuk Karyawan Kantoran Yang Sibuk

Kita semua tahu bahwa olahraga selalu identik dengan aktivitas berat, capek dan keringat. Ini karena memang olahraga pada umumnya digunakan untuk menggerakkan otot-otot tubuh dan membakar kalori. Idealnya kita perlu meluangkan waktu untuk melakukan olahraga akan tetapi faktanya tidak semua orang punya waktu yang luang akibat aktifitas bisnis dan jadwal kerja…