MENGOBATI PENYAKIT ASAM URAT

RAsam urat merupakan hasil metabolism di dalam tubuh,yang kadarnya tidak boleh berlebih.Setiap orang memiliki asam urat di dalam tubuh,karena pada setiap metabolism normal dihasilkan asam urat.Sedangkan pemicunya adalah makanan dan senyawa lain yang banyak mengandung purin.sebetulnya,tubuh menyediakan 85% senyawa purin untuk kebutuhan setiap hari.Ini berarti bahwa kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15%.

Seseorang dikatakan mengalami gangguan asam urat (gout) bila kadar asam urat dalam darah melebihi batas normal (diatas 7 mg%).Penyakit ini ditandai dengaan pembengkakan di sendi-sendi lutut dan jari-jari yang disertai rasa nyeri.Hal ini terjadi kaarena bertumpuknya Kristal-kristal asam urat dari hasil metabolisme bahan pangan yang mengandung purin.

Ginjal adalah organ yang mengatur kestabilan kadar asam urat dalam tubuh dan akan membawa sisa asam urat ke pembuangan air seni.Namun jika kadar asam urat itu berlebihan,ginjal tidak akan sanggup mengaturnya sehingga kelebihan itu akan menumpuk pada jaringan dan sendi.Otomatis,ginjal juga akan mengalami gangguan.Kandungan asam urat yang tinggi menyebabkan nyeri dan sakit dipersendian yang amat sangat,jika sudah sangat parah,penderita bisa tidak bisa jalan.

Kadar asam urat sangat berhubungan erat dengan makanan yang dikonsumsi.Oleh karena itu,pengaturan pola makan sangat diperlukan.

Hindari konsumsi bahan pangan yang mengandung kadar purin tinggi,Seperti :

  • Minuman fermentasi dan mengandung alcohol seperti bir,wiski,anggur,tape,dan tuak.
  • Udang.remis,tiram,kepiting,kerang.
  • Berbagai jenis makanan kaleng seperti sarden dan kornet sapi.
  • Berbagai jeroan seperti hati,ginjal,jantung,otak,paru,limpa,usu.
  • Buah-buahan tertentu seperti durian,alpokat dan es kelapa.

Beberapa prinsip diet yang harus dipatuhi oleh penderita asam urat :

  1. Membatasi asupan purin atau rendah purin.
  2. Asupan energy sesuai dengan kebutuhan.
  3. Mengkonsumsi  lebih banyak karbohidrat.
  4. Mengurangi konsumsi lemak.
  5. Mengkonsumsi banyak cairan.
  6. Tidak mengkonsumsi minuman beralkohol.
  7. Mengkonsumsi cukup vitamin dan mineral.
  8. Memperbanyak mengkonsumsi buah dan sayur untuk menjaga kesehatan tubuh terhadap infeksi yang lebih parah.

Comments

  1. Homer Bossard June 16, 2021 at 6:50 am

    Artikel yang luar biasa. Saya adalah pengunjung tetap situs web Anda dan menghargai Anda bisa untuk memelihara situs yang bagus ini. Saya akan menjadi pengunjung tetap untuk waktu yang lama.

Leave a Reply

Your email address will not be published.

Name *
Email *
Website